社会人委員会主催 合同練習会報告

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 社会人委員会　河野　文高

　 4月18日 絶好の天気の中、保土谷ラグビー場において、11チーム総勢58名が参加して合同練習会を開催しました。
　社会人委員会に所属する各チームは、部員不足、練習場所がなかなか確保できない環境でラグビー活動を行っており、今年度の合同練習会は、“小人数・狭いスペースで効率的な練習方法の修得”を目的に開催しました。講師の駒井氏（関東学院大学コーチ、横濱ラグビーアカデミー理事）及び関東学院大OB、釜利谷クラブの方々が実技模範を示して頂くと共に、“何のための練習か？”“何故そのような動きが必要か？”を分かりやすく説明して頂きました。
　以下に主要な練習方法、指導ポイントを報告します。
１． アップ （写真1参照）

　アップにおいて複数人１組で走る時にもラインの面を揃えて、マークチェック（ノミネート）、インサイドのプレヤーが声を出して一緒にスタートする。
　スタート前の足の位置はＤＦラインのインサイド側を前に出す。


写真2(写真をクリックすると大きくなります。)
写真1(写真をクリックすると大きくなります。)

　クイックハンズ、クイックパンチは７秒間でも結構疲れる練習で、待ち時間の有効活用となる。
（写真2参照）
２． ランニングパスのボールキャッチ

　縦に走り、キャッチの時はボールパス側の足を前に出す。（その方が流れ難い）どこでボールを取りたいかを考えてスタートするタイミングを計る。
３． ダウンボール
　
(1) ボールプレゼンテーション：倒れて体を横にしてボールを体より離れた場所に置く。
　 　 ★味方のサポートが近い場合に有効
(2) プッシュボール：倒れて体を横にして、ボールを転がし味方側に送る。
　 　 ★味方のサポートが遅い（遠い）場合に有効
(3) エッグ：股の下からボールを出す。体の中からボールが出ないと反則になる。
　 　 ★相手チーム選手が大きい時に有効
　 【注意】
　

　ボールキャリアは、相手にヒットして自分から寝に行かない。相手から引き込れ倒れた時に容易にジャッカルされるので、押し込んで相手を弾いてからボールダウンする。
４． ＦＷのフォロー、ポイントでのボール獲得

　タックル、ラックポイントでボールキャリア＋ＦＷ３名でボール獲得できるようにする。多すぎても次のポイントでＦＷが少なくなり、連続したボール獲得が出来ない。左サイド（１，４，６）、右サイド（３，５，７）、フリー（２，８）とユニットで動けるようにする。
　ＢＫラインへのフォローはＳＯを中心に左右をカバーできるようにする。ＳＯはＦＷのカバーが遅くならない様にボール出しのタイミングをＳＨと連携すること。

　最後にルール確認・質疑応答で合同練習会を終了しました。
　参加者からは、
　 　　 「駒井氏の２時間にわたる熱心な指導に対して感謝している」、
「実戦につながる練習ができたし、指導内容が分かり易かった」、
「チームに戻って指導頂いた練習メニューを活用したい」
　等の感想が有りました。
　今後の更なるご活躍を社会人委員会役員一同期待します。